boli w

Trening Godzinka https://www.strava.com/activities/2593789361 Trudno mi określić czy bardziej się znudziłem czy zniechęciłem. Dupa boli,poprawy nie widać. Jutro chyba potrenuję podjazdy w stójce. W stójce mogę cały dzień ;-)

Tak mi sie skojarzyło jak pisałeś o drętwieniu, ale zastrzegłeś że nic nie boli. Miałem kiedys przepuklinę i tez mi szło do pośladka i nogi ale nie obywało sie bez bólu pleców. Teraz jeszcze się zdarzy że po ciągach zabolą plecy tym bardziej że po treningu idę na 8 godzin dźwigać paczki, ale w miarę szybko puszcza. Rozmasować, rozciągać, [...]

Witam pytanie jak aktualnie test cypio i mix z DNA partia z kodami działa,boli jakieś problemy po strzale?chce wziąć troche więcej ziomek wbija 4ml 2x w tyg zero problemow z DNA,

[...] ale mniejszą objętością. Mogę dalej ćwiczyć siłowo ale nie przeciążać kręgosłupa. Jak się czujecie kilka dni później po idealnie wykonanych siadach/martwym? Nic a nic nie boli was w odcinku lędźwiowym? W ogóle go nie czujecie? Wydaje mi się że będę musiał skupić się na rozciągnięciu odcinka kulszowo-goleniowego bo jest bardzo spięty. Zmieniony [...]

Witam pytanie jak aktualnie test cypio i mix z DNA partia z kodami działa,boli jakieś problemy po strzale?chce wziąć troche więcej Lecę właśnie test enan tego już z kodami i nowym holo , działa elegancko i zero jakiegokolwiek dyskomfortu po iniekcji...ze starej partii bez kodów biłem jeszcze tren A i propa , wszytko śmiga aż miło... znajomy ma [...]

[...] fizjo,że długie chwile noszenia Franka podczas ostatniego urlopu właśnie na jednej lub drugie ręce (a już swoje waży) mogły do tego doprowadzić Prawa też trochę w nadgarstku boli, ale to lewa pechowa jest dużo mocniej odczuwalna. Jakby nie było wchodzenie pod górę nawet na prostej drodze, z takim dodatkowym obciążeniem, nie dość, że ciągle [...]

większego zeeegarka nie było 8-O ? @ A że te interwały od Czołga wydają mi się ciągle mało wymagające - poszły na pierwszy ogień. Potem dobitka własna a ale pan w artykule pisał aby sie powstrzymać od tych własnie DOBITEK WŁASNYCH {{:-( potem będzie ze bioderko czy kolanko boli , ... ale co ja tam wiem o przeginaniu z planami %-)

Od jakiegoś czasu, doskwiera mi też dziwaczny ból w lewej dłoni. Dziwaczny - bo nie potrafię tego zlokalizować, jak dotykam w miejscu, gdzie niby boli - to nie czuję mocniejszego bólu, itp. Od zewnętrznej strony dłoni, wyżej - nad nadgarstkiem, głównie odczuwalne w chwytach takich jak wyciskania leżąc np. wczoraj na skosie (na hammerze w innym [...]

[...] Jak zwykle zabawa na przeszkodach czyli zajęcia ocr combo. Mam juz tak zajechane dłonie, że mnie cały czas pieką, nie mogę pięści zacisnąć i czego bym nie dotknęła to boli %-) Skóra na wykończeniu ;-) Po treningu: - podciąganie podchwyt z wolnym opuszczaniem i zatrzymaniem 1/2/3, 1/2/3 https://youtu.be/t_DliCC-RUA To ostatnie powtórzenie [...]

[...] taki okres na siłowni, że były takie gryfu które miały to ryflowanie na sztandze dość ostre, bardzo dobrze się sztangę trzymało w dłoniach ale przy większych ciężarach wystarczyło, że w dłoni gryf zjechał o centymetr i już zdzierał skórę na dłoniach. To są dla mnie najgorsze akcje bo nie dość że to boli to jeszcze w dłoni nie idzie nic utrzymać.

[...] i planie od Przemka. Od jakiegoś czasu, doskwiera mi też dziwaczny ból w lewej dłoni. Dziwaczny - bo nie potrafię tego zlokalizować, jak dotykam w miejscu, gdzie niby boli - to nie czuję mocniejszego bólu, itp. Od zewnętrznej strony dłoni, wyżej - nad nadgarstkiem, głównie odczuwalne w chwytach takich jak wyciskania leżąc np. wczoraj na [...]

Ból jest mniejszy, nie boli już podczas podwijania miednicy, lekki dyskomfort czuję, gdy spinam pośladki i wypycham biodra do przodu (prostuję się) przez co mam bardzo napięte mięśnie przy odcinku krzyżowo-lędźwiowym jak się zginam. Smaruje od wczoraj 2x dziennie bengayem, ale zauważyłem, że co chwilę mi coś strzela i wtedy ból jest o wiele [...]

Wiem że pewnie dostaje gratis suple , za to że naciągnie mnie bym kupił witaminy po 120-170 zl Córki nic nie boli oprócz kolan, ale 2 lata temu miała w błachy sposòb dwa razy złamaną rękę w nadgarstku. Szybko rosła a wit D3 po badaniach miała 16. Może i teraz jest to spowodowane szybkim wzrastaniem ? Mg puki ci daje jej taki jak ja biorę z vitamax [...]

wszystko w jeden dzień ? terminator :)) zaawansowany do tego ps. plecy już ok ? krzyż nie boli ? Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-08-03 01:27:44

W momencie wstawania z przysiadu. Coś jakby naciągnięcie albo naderwanie. Zmroziłem i teraz boli już słabiej i tylko nad kolanem.

k***a.. muszę się napić. Jeszcze rano ustalaliśmy plany z Ajazym jak rozegrać najbliższe tygodnie i podejście do maksów a popołudniu na treningu mocny ból w lewej czwórce z 220kg na karku. Dam znać jutro cco i jak ale na razie załamka bo boli mimo tego że przerwałem trening. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-08-02 17:13:44

[...] strzale w pośladzie zrobiła mi się kula wielkości piłeczki do tenisa... bolało tak że 8 godzin nie umiałem wydziedzieć w pracy, potem 2 strzał podany o wiele wolniej dupa boli ale nie ma już tej kulki tak ogromnej.... siedzenie boli chodzenie boli o bieganiu nie ma mowy ! biję mixa długego teścia od fusion lab co 6 dni jutro czas na 3 strzał a [...]

Bylo kupic za maly garniak, wtedy bylaby motywacja zeby zrzucic tyle aby sie zmiescic %-) w sumie taki trening ze pozniej boli jest fajny, nie wiem ale czasem sie tym jaram, niby ruszyc nie mozna konczyna ale w glowie ta satysfakcja ze sie skatowalo dobrze :-))

Witam, od niedawna rolluje się po treningu i mam pytanie Czy to normalne że podczas rollowania mocno boli mięsień który jest masowany? Czy nie grozi mi żadna kontuzja podczas gdy się rolluje? Jak często mogę się rollowac? I czy rollowanie wpływa na rozwój mięśni? Konkretnie chodzi mi o mięsień czworogłowy uda i łydki

[...] akurat była oparta o skrzynię i była jakby "rozciagnieta") poczułem ból takie jakby rozerwanie i ciepło, ale dokończylem trening, noga ta bolała mnie tylko gdy była z tylu, gdy robiłem na niej przysiady bólu nie było czuć w ogóle. Teraz czwórka boli mnie podczas rozciągania i przy mocniejszych kopnięciach piłki. Co To może być, co z tym zrobić?